Verzorgingstips

Trainings- en Verzorgingsinformatie

Als u gaat wandelen en wilt of een meerdaagse wandeling of een langeafstandswandeling maken, dan zijn er een aantal zaken waar u aandacht aan moet besteden.

Kleding

Sokken

Wollen, badstoffen of katoenen sokken, zonder naden of stoppen en van niet te grove structuur. Eventueel sokken met niet al te grote naden binnenstebuiten dragen. Zorg dat ze na het wassen zacht zijn.

Schoeisel

Spaar geen geld uit op schoenen. Ga naar een goede schoenhandelaar of goede sportzaak. Pas de schoenen met uw wandelsokken aan en liefst niet 's morgens vroeg of laat in de middag. Vraag of U er een stuk op mag gaan lopen voordat u ze koopt. Bij goede sportzaken mag dat.

Voeding

Lichaamsverzorging

Blessures